Da redação
A apresentadora revelou como a ciência foi fundamental para que ela superasse a vergonha e o “ruído mental” relacionado à comida. Segundo ela, compreender os mecanismos científicos por trás da alimentação permitiu adotar uma nova perspectiva sobre o próprio corpo e os hábitos alimentares.
Ela destacou que, ao entender como o cérebro reage aos alimentos, conseguiu lidar melhor com sentimentos de culpa e ansiedade. “A ciência me ajudou a enxergar a comida de outra forma, sem culpa”, afirmou.
A apresentadora também contou que passou a seguir uma rotina de sobriedade, eliminando o consumo de álcool. Essa decisão, segundo ela, foi essencial para manter o foco e o equilíbrio emocional.
Além disso, ela incorporou treinos pesados à sua rotina diária. A prática regular de exercícios físicos, de acordo com a apresentadora, contribuiu para o bem-estar físico e mental.
Por fim, ela ressaltou que a combinação entre conhecimento científico, sobriedade e atividade física foi determinante para superar antigos padrões e conquistar uma relação mais saudável com a comida.
