Da redação
O cantor sertanejo Fabiano, da dupla César Menotti & Fabiano, relatou que perdeu mais de 60 kg desde 2023, após chegar a pesar 180 kg. Aos 48 anos, ele iniciou o processo de emagrecimento há cerca de três anos, motivado por questões de saúde e incentivo familiar.
Segundo Fabiano, a decisão de mudar veio após enfrentar problemas físicos e receber apoio da esposa, Gabriela. “Foi um conjunto de coisas. A família, minha esposa me inspirou bastante, mas também foi qualidade de vida. Chega uma hora que você fala: ‘preciso mudar para viver melhor, para ter disposição’”, afirmou.
O cantor destacou que a transformação exigiu dedicação à rotina de exercícios físicos e mudanças alimentares. Ele contou que precisou renovar o guarda-roupa, passando do manequim 64 para o 46. “As roupas foram ficando largas”, relatou, ressaltando o impacto positivo na autoestima e no bem-estar.
Fabiano enfatizou a importância do acompanhamento médico e da reeducação alimentar durante o processo. “Não dá pra fazer isso sozinho. É um conjunto. Não é só dieta ou só academia, é tudo junto e com orientação”, explicou, reforçando que o emagrecimento se tornou um novo estilo de vida.
Atualmente, sua alimentação é composta por 80% de proteínas e 20% de carboidratos e gorduras boas. Ele evita alimentos calóricos fora da dieta e consome massas, pizzas e hambúrgueres apenas em ocasiões esporádicas. “No dia a dia, priorizo proteínas, vegetais e frutas”, detalhou.
Apesar dos resultados, Fabiano afirma que ainda tem metas a alcançar. “Hoje, o foco é saúde e qualidade de vida, não só número na balança. Melhorou demais! Você se sente mais disposto, mais confiante… muda tudo. Não é só estética, é como você se enxerga mesmo”, concluiu.
