Da redação
Durante o verão, com o aumento das temperaturas e a emissão de alertas de ondas de calor em várias regiões do Brasil, o cuidado com a saúde se torna essencial. A hidratação constante é fundamental, como destaca o médico Frederico Costa do Ipasgo Saúde, pois a perda de líquidos pelo corpo é acentuada em climas quentes, aumentando o risco de desidratação.
Frederico alerta que a desidratação pode ocorrer mesmo sem a sensação de sede, especialmente em grupos vulneráveis como crianças e idosos. A recomendação é que a ingestão de água seja fracionada durante o dia, evitando esperar pela sede.
Além da hidratação, o médico enfatiza a importância de cuidar da alimentação, especialmente em períodos de festas de fim de ano. O consumo excessivo de álcool e de alimentos pesados pode agravar a sensação de calor, exigindo mais do sistema digestivo e gerando riscos à saúde.
Para mitigar os efeitos do calor extremo, é recomendado aumentar a ingestão de alimentos ricos em água e usar roupas leves. Sintomas como tontura e náuseas podem sinalizar desidratação e merecem atenção imediata, sendo importante buscar orientação se necessário.
A telemedicina se apresenta como uma solução acessível, permitindo que os beneficiários do Ipasgo Saúde consultem médicos e nutricionistas de forma prática. Essa abordagem se torna uma ferramenta valiosa para receber orientações sobre cuidados e prevenção durante o verão.
