Da redação
Com a chegada do Carnaval no Distrito Federal, a Secretaria de Saúde (SES-DF) alerta para os riscos causados pelo calor intenso e longas horas de festa, especialmente a desidratação e o mal-estar. Para evitar problemas, recomenda-se hidratação constante com água, água de coco, sucos naturais e bebidas isotônicas, que auxiliam na reposição dos eletrólitos perdidos pelo suor.
Carolina Gama, gerente de Nutrição da SES-DF, destaca que o consumo de bebidas alcoólicas deve ser moderado, pois o álcool aumenta a perda de líquidos pela urina. Ela alerta que, sem reposição adequada, os foliões podem apresentar sintomas como confusão mental, dor de cabeça, fraqueza, cansaço, sonolência, tontura, queda de pressão, náuseas e vômitos.
Além dos líquidos, Carolina recomenda consumir frutas com alto teor de água, como melancia, melão, abacaxi, laranja e morango. As refeições devem ser leves e saudáveis, incluindo cereais integrais, feijão, ovos, carnes magras, legumes, verduras e frutas, evitando alimentos gordurosos que dificultam a digestão.
Márcia Olivé, diretora da Vigilância Sanitária da SES-DF, reforça a importância de atenção à procedência de água e alimentos. O ideal é ingerir apenas água tratada, filtrada ou mineral engarrafada, com embalagem lacrada e dentro do prazo de validade. Ao consumir alimentos na rua, deve-se evitar pratos manipulados, gordurosos ou com molhos, optando por molhos industrializados em sachês, para prevenir contaminações que podem agravar quadros de desidratação.
Em situações graves, como diminuição importante da consciência ou da coordenação motora, a recomendação é buscar atendimento médico em UPAs ou emergências. Em casos de perda total de consciência, o indicado é acionar o Samu pelo telefone 192.
