Da redação
O uso crescente de medicamentos injetáveis para emagrecimento, como tirzepatida e semaglutida, tem levado pessoas a negligenciarem adaptações necessárias nos treinos de força, conforme alerta a educadora física Eliz Vessoni. Segundo a especialista, é fundamental ajustar a rotina de exercícios de acordo com o tratamento medicamentoso para evitar prejuízos à saúde muscular.
Eliz Vessoni afirma que não há necessidade de interromper ou reduzir de imediato os treinos ao iniciar o uso desses medicamentos. De acordo com a educadora física, o ajuste deve considerar sintomas como fraqueza, náusea ou fadiga, especialmente nas primeiras semanas ou após o aumento da dose. “Pode ser necessário diminuir temporariamente o volume ou a intensidade dos treinos se surgirem fraqueza, náusea ou fadiga”, explica.
Medicamentos como Wegovy podem causar efeitos colaterais como náuseas e alterações intestinais, dificultando a alimentação adequada e a hidratação. Segundo Vessoni, é importante preservar a massa muscular durante o tratamento, pois a perda de gordura sem acompanhamento pode resultar em perda de massa magra, prejudicando o rendimento e a recuperação pós-exercício.
A especialista recomenda musculação de duas a três vezes por semana, priorizando os principais grupos musculares e aumentando gradualmente as cargas. Exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida ou natação, podem complementar o programa, desde que haja atenção à alimentação, ingestão de proteínas e hidratação. Vessoni ressalta que “as canetas emagrecedoras não substituem exercícios ou hábitos alimentares saudáveis”.
