Da redação
Meghan Markle tem frequentado aulas de pilates em um clube privado em Oxfordshire, onde aproveita para relaxar e socializar, de acordo com informações do portal Page Six. A duquesa, entusiasta da prática desde 2017, utiliza o exercício para manter a forma física e aliviar o estresse.
Segundo fontes citadas pelo portal, o espaço em Oxfordshire é reservado e oferece ambiente de privacidade para Meghan. Ela retornou recentemente ao Reino Unido acompanhada do marido, príncipe Harry, e dos filhos Archie e Lilibet. O clube também é procurado para formação de novas amizades.
A psicóloga Mayara de Oliveira, do Complexo Hospitalar Santa Casa de Bragança Paulista, afirma que o pilates auxilia na concentração, consciência corporal e respiração, promovendo desaceleração mental. “Durante a prática, é necessário estar presente no movimento, o que pode reduzir a hiperatividade mental”, afirma a especialista.
Mayara explica ainda que o pilates pode ser útil como complemento ao tratamento psicológico ou psiquiátrico, especialmente para quem enfrenta depressão. A prática regular estimula o sistema nervoso parassimpático, libera endorfinas e promove bem-estar físico e emocional, conforme a psicóloga.
