Da redação
Unhas fortes e cabelos longos podem indicar boa circulação sanguínea e nutrição adequada, mas não garantem saúde completa, segundo a endocrinologista Jacy Maria Alves. A especialista afirmou que fatores como genética, hormônios e idade também influenciam o crescimento dessas estruturas, que por si só não refletem o quadro geral do organismo.
Conforme Alves, unhas frágeis e cabelos quebradiços costumam ser associados a problemas de saúde, como falta de vitaminas ou alterações hormonais. Apesar disso, a endocrinologista destacou que o crescimento acelerado dos fios e das unhas, mesmo que possa sinalizar metabolismo equilibrado, não deve ser considerado de forma isolada para atestar o bem-estar do indivíduo.
Segundo a médica, a dieta equilibrada é determinante para a saúde de unhas e cabelos. “Quando o corpo recebe nutrientes suficientes, há uma tendência de melhor renovação celular, o que pode acelerar o crescimento capilar e fortalecer as unhas de forma saudável”, explicou a especialista. Alves ressaltou ainda que a avaliação da saúde exige análise do equilíbrio do organismo, boa disposição física e mental, sono reparador, digestão adequada, estabilidade emocional e exames em níveis normais.
Além de cabelos e unhas, Alves destacou o papel do intestino como reflexo do funcionamento do corpo. De acordo com a endocrinologista, a regularidade das evacuações pode revelar muito sobre o equilíbrio do organismo. Ela informou que a frequência saudável pode variar de três vezes por semana a três vezes por dia, sendo fundamental manter o padrão individual, sem dor ou alterações nas fezes, aliado a hidratação, fibras e alimentação balanceada.
