Da redação
Um estudo publicado na revista Nutrition e divulgado pelo Medical Xpress aponta que o excesso de videogame pode prejudicar a saúde de jovens universitários. Pesquisadores analisaram como longas sessões semanais de jogos digitais influenciam a alimentação, o sono e o peso corporal. A pesquisa foi conduzida por 10 cientistas de diferentes países, liderados pelo professor Mario Siervo, da Curtin School of Population Health, na Austrália, e avaliou 317 estudantes de cinco universidades australianas, com idade média de 20 anos.
Segundo os resultados, estudantes que jogam mais de 10 horas por semana apresentam hábitos alimentares menos saudáveis, pior qualidade do sono e maior tendência ao ganho de peso. Já entre os que jogam até 10 horas semanais, padrões de alimentação, descanso e peso corporal foram considerados semelhantes e dentro do esperado.
Os participantes foram divididos em três grupos: jogadores ocasionais (até 5 horas semanais), moderados (entre 5 e 10 horas) e intensivos (mais de 10 horas). Neste último grupo, o índice de massa corporal médio foi de 26,3 kg/m², valor classificado como sobrepeso, enquanto nos demais grupos o índice permaneceu dentro da faixa saudável.
O tempo dedicado aos jogos foi identificado como um dos principais fatores de interrupção do sono, especialmente entre jogadores moderados e intensivos, que relataram mais dificuldades para dormir. Além disso, cada hora extra de jogo por semana esteve relacionada à piora na qualidade da alimentação, mesmo após ajuste para estresse e nível de atividade física.
Os pesquisadores ressaltam que o estudo não prova relação direta de causa e efeito, mas revela um padrão preocupante. Destacam ainda que o quadro pode ser revertido com mudanças de hábitos simples, como pausas durante os jogos, evitar jogar até tarde e optar por lanches saudáveis.
